疲れた時に食べたくなるスイーツ
先日、とある雑誌の記事を目にしました
甘い食べ物は脳や体のエネルギーになると同時に
ストレスにも効く
と。
たかがスイーツ、されどスイーツ
甘いものに含まれている糖分は、食べてそのまま体に吸収されず、
体内でブドウ糖と果糖に分解されて吸収され、
特にブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー減のため、
これが不足すると、ストレスに負けてしまうそうです
ということで、
疲れた時に甘い食べ物を摂取すると良いという言葉は
理にかなっていますね
疲れた時やストレスを感じた時、甘いスイーツを一口食べてみてはいかがでしょうか
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