夏バテ予防の食事

夏バテしないようにと油っこい食事をとっていたりしていませんか

油っこい食事が続くと、胃もたれの原因になってしまいます

消化の良いさっぱりとしたものをとりましょう

体力が消耗したときは、ご飯やうどんなどの炭水化物を多くとると、早くエネルギーに変換されて、元気のもとになります

きゅうり、トマト、なすなどの体の熱を取る夏野菜もおすすめです

食事に気をつけながらこの夏も元気に過ごしたいですね