腸でアンチエイジング

今日もいい天気ですね

突然ですが
みなさん腸の健康について考えたことはありますか???

腸力の低下は美の大敵

超が汚れると体が老化してしまうのです｡｡｡

そこで
腸を元気にする３つの成分をご紹介いたします。

①乳酸菌（ヨーグルト、チーズ、味噌、しょうゆ　などの発酵食品）
　　腸内のバランスを整え、下痢や便秘の改善や免疫増加作用があります
②食物繊維（野菜や果物など）
　　腸の汚れを掃除し大腸の働きを促進させる効果があります
③酸素（野菜や果物、魚などを生で食べる）
　　栄養の消化＆吸収を促します

腸力upでえられる美効果
☆冷え性改善　☆むくみ改善　☆美肌　☆下腹ポッコリ改善

外見だけの美しさだけでなく内側から綺麗になりましょう