夏バテ予防の食事

夏バテしないようにと油っこい食事をとっていたりしていませんか

油っこい食事が続くと、胃もたれの原因になってしまいます

消化の良いさっぱりとしたものをとりましょう

体力が消耗したときは、ご飯やうどんなどの炭水化物を多くとると、早くエネルギーに変換されて、元気のもとになります

きゅうり、トマト、なすなどの体の熱を取る夏野菜もおすすめです

食事に気をつけながらこの夏も元気に過ごしたいですね

マイクロダーマ

今日も良い天気ですね

最近日焼けをして化粧ノリが悪くてパックをお家で頑張ってたんですがあまり変わらず。。。

マイクロダーマをさせて頂く機会があり、次の朝の化粧ノリが良くびっくりしました

マイクロダーマは日本ではダイヤモンドピーリングと言ってダイヤモンドの粒子でお肌の角質を落としていきます。

毛穴、ざらつき、しみ、そばかすにも効果的です

CLASSYで是非お試しください

腸でアンチエイジング

今日もいい天気ですね

突然ですが
みなさん腸の健康について考えたことはありますか???

腸力の低下は美の大敵

超が汚れると体が老化してしまうのです｡｡｡

そこで
腸を元気にする３つの成分をご紹介いたします。

①乳酸菌（ヨーグルト、チーズ、味噌、しょうゆ　などの発酵食品）
　　腸内のバランスを整え、下痢や便秘の改善や免疫増加作用があります
②食物繊維（野菜や果物など）
　　腸の汚れを掃除し大腸の働きを促進させる効果があります
③酸素（野菜や果物、魚などを生で食べる）
　　栄養の消化＆吸収を促します

腸力upでえられる美効果
☆冷え性改善　☆むくみ改善　☆美肌　☆下腹ポッコリ改善

外見だけの美しさだけでなく内側から綺麗になりましょう