睡眠!!!

天候が悪い日が続いていますね。。

ゴールドコーストは晴天が多く乾燥している日が多い為
今日のような雨の日はお肌には最適ですね

みなさん雨の日はどうお過ごしですか？
私は昨日の夕方から今日の朝まで１２時間以上ぐっすり寝てしまいました

睡眠時間はお肌にとってものすごく大切な時間です

なかでも夜10時から２時までの４時間は成長ホルモンがでる
お肌にとって大切な時間なのです

なかなかこの時間に寝ることのできないかたもいると思いますが
是非意識してみてください


そしてもう一つ大切なのが
寝る向きです

上向きに寝るよりも、横向きに寝ている方が圧倒的にたるみやすいとの研究結果が

頭部の重さは個人差んもありますが
体重の10%程度。。。
50㎏の人は５㎏も横向きに寝ると下側にしてるほうにずっしりと重さがかかってしまうのです。。
こわい

是非今日から上向きで寝てみてください


CLASSY　BEAUTY　SALONでは
たるみの気になる方におススメのメニューもご用意しております
是非お問い合わせ下さいませ