夏バテ予防の食事

夏バテしないようにと油っこい食事をとっていたりしていませんか

油っこい食事が続くと、胃もたれの原因になってしまいます

消化の良いさっぱりとしたものをとりましょう

体力が消耗したときは、ご飯やうどんなどの炭水化物を多くとると、早くエネルギーに変換されて、元気のもとになります

きゅうり、トマト、なすなどの体の熱を取る夏野菜もおすすめです

食事に気をつけながらこの夏も元気に過ごしたいですね

鉄板焼き

休日にマリオットホテルの中にある鉄板焼きに行ってきました

海老やホタテがすごく美味しかったです

シェフのパフォーマンスもたくさんして頂き楽しくお食事ができました


機会があれば是非皆様も行ってみてくださいおすすめですよ

ホッと一息・・・☆

疲れた時に食べたくなるスイーツ

先日、とある雑誌の記事を目にしました
甘い食べ物は脳や体のエネルギーになると同時に
ストレスにも効くと。

たかがスイーツ、されどスイーツ

甘いものに含まれている糖分は、食べてそのまま体に吸収されず、
体内でブドウ糖と果糖に分解されて吸収され、
特にブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー減のため、
これが不足すると、ストレスに負けてしまうそうです

ということで、疲れた時に甘い食べ物を摂取すると良いという言葉は
理にかなっていますね

疲れた時やストレスを感じた時、甘いスイーツを一口食べてみてはいかがでしょうか